Tento recept predstavuje veľmi jednoduché a výživné raňajky. Vaše telo potrebuje každodenne dostatok živín a najlepším spôsobom, ako ich možno telu dodať, sú šaláty so syrom alebo vajíčkami. Ingrediencie: 1 alebo 2 stratené vajíčka, hrsť baby kelu a rukoly, ½ šálky…
Kombináciu ovocia a arašidového masla je najlepším spôsobom, ako dať telu dostatok vitamínov a proteínov na celý deň. Ak k tomu pridáte i celozrnnú tortillu či arabský chlieb, získate výborné jedlo pre suhúr, ktoré vám dodá potrebnú energiu. Prečítajte si tiež: 27 jedál…
Potrebujete proteíny a vyvážený a výrazne netradičný pokrm pre váš dnešný suhúr? Skúste nasledujúcu kombináciu, ktorá je zjavne netradičnou podobou u nás bežnej omelety. Prečítajte si tiež: 27 jedál pre suhúr, ktoré v mesiaci ramadán prinášajú energiu počas celého dňa Zloženie: 2 vajcia,…
Pôstne jedlo, iftár či suhúr, si vyžaduje invenciu a tiež také zloženie, ktoré nám dodá potrebné množstvo živín. Dôležité je najmä zachovanie rovnováhy. Jednou z možností, ako si dopriať sýte a zdravé raňajky je spojenie avokáda a vaječných bielkov ochutených o cherry paradajky. Prečítajte si…
Dostatočne sa osviežiť a nasýtiť je základom úspešného a plnohodnotného dňa a obzvlášť to platí v čase dlhých letných pôstov v mesiaci ramadán. Nemali by ste podceňovať každodennú prípravu suhúru. Tým správnym riešením je ranná polievka. Pripravte si nasledujúci recept a uvidíte, že počas celého…
Zdravý a osviežujúci je tento smoothie. Najlepšie osvieženie a energetická príprava na dni, ktoré sú skutočne veľmi horúce. Kombinácia manga, pomaranča, ananásu a kokosu vám dodá všetky potrebné vitamíny a energeticky významné proteíny. Prečítajte si tiež: 27 jedál pre suhúr, ktoré v mesiaci ramadán…
V lete každý z nás potrebuje osvieženie, obzvlášť počas pôstu a v dňoch, v ktorých teplota dosahuje tropické hodnoty. Exituje však spôsob, ako sa môžete na tento deň pripraviť a dodať telu osvieženie dostatok energie a proteínov už v čase suhúru. Prečítajte si tiež: 27 jedál pre suhúr,…
Receptov na ovsené vločky je množstvo. Od klasík, ktoré spočívajú v tom, že ich len zalejete mliekom alebo zmiešate s jogurtom až po zložitejšie kombinácie s ovocím či orieškami. Jednou z možností je zapiecť ich s broskyňami a mandľami. Suhúr s takto pripravenými vločkami je zárukou dostatku…
Krémový grécky jogurt zmiešaný s ovsenými vločkami, semiačkami chia. Poliatý mliekom a skladovaný vo veľkom pohári s vrstveným mrazeným ovocím. Môžeme si ich pripraviť na niekoľko dní dopredu a uložiť v chladničke. Zmes jogurtu a ovsených vločiek si môžeme odložiť do chladničky a aj…
Keď sa povie vaječný šalát, mnohí si predstavia varené vajcia a majonézu. Toto však nie je nič zdravé a výživné, čo by sme chceli, alebo mali mať každý deň na tanieri. Zdravé a výdatné jedlo vhodné pre suhúr, ktoré nasýti postiaceho sa, by malo…